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心情日历 · 月度回顾
一天一格 · 五档心情 · 只做记录,不做评判
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① 选一天,记一句
点日历里的某一天,再选一档心情。
备注与心情一起保存在本机,随时可改。
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这个月还没开始记录,从今天点一格开始吧。
本栏目用于自我觉察与日常记录,不构成医学诊断或治疗建议。如困扰持续、明显影响工作与生活,请及时寻求专业心理援助。全部数据只保存在你自己的浏览器,不会上传。