此刻的我

如果这种状态持续了两周以上，或者已经影响到吃饭、睡觉、上班上学，那不是"扛一扛就过去"的事。 可以看看 什么时候该找专业帮助，也可以先做一次 状态自评 心里有个数。 这里的所有选择只存在你自己的浏览器里，不会上传，也不构成诊断。